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如果您的身高较矮并且在年轻时喝了相当多的咖啡，也许您认为咖啡因会阻碍您的成长。

但事实证明，你的身高可能与小时候喝咖啡没有任何关系。咖啡因与发育迟缓之间的联系实际上是一个神话。

没有科学证据表明咖啡会阻碍生长。事实上，据估计，美国73% 的儿童和青少年每天都会摄入咖啡因，因此研究很可能会反映咖啡阻碍生长的观点(如果这是真的的话)。

然而，这并不意味着小时候喝咖啡就完全健康。实际上，咖啡对 12 岁以下的人来说可能是不安全的， 并可能导致健康问题，如失眠、焦虑、头痛、腹泻、脱水和高血压。至于青少年，建议他们每天摄入的咖啡因不超过 100毫克。

一个人的身高主要与遗传有关，而不是你摄入的咖啡因或咖啡的量。因此，如果您从小就喜欢喝咖啡，但想知道它是否阻碍了您的成长，那么答案很可能是否定的。嘿，无论如何，在较短的一侧没有错!

如果您仍然是咖啡爱好者并且一生都在喝咖啡，请不要忘记咖啡因会让人上瘾，所以如果您想减少咖啡因，可能是时候尝试无咖啡因咖啡了。

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